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我是媽媽,更是自己:活出豐盛人生的10堂課

  • 普通會員價:¥44.80
  • 高級會員價:¥43.10
  • 貴賓會員價:¥41.90
定價:¥59.80
作者:鄒錦華 著
  • I S B N :978-7-111-63273-3
  • 條碼書號:9787111632733
  • 上架日期:2019/11/6
  • 出版日期:2019/10/1
  • 版       次:1-1
  • 出 版 社:機械工業出版社
  • 叢 書 名:
  • 頁     數:272    
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詳情描述

內容簡介

本書通過寫給媽媽的10堂自我管理課, 不僅分享了“回歸生活、持續成長” 的人生態度, 也為她們提供了一個完整的成長路徑——懂自己、愛自己、發展自己、成為自己。書中還提供了“幸福日志” “時間統計法” “布置餐桌” “引入減壓閥” “記紅賬” 等便于操作的小練習、小工具, 幫助媽媽們學習接納滋養生命的外在環境, 持續踐行幸福生活的行動工具, 重啟豐盛自我的內在能量!

目       錄

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前       言

今天是一個特別的日子, 因為你翻開了這本書, 我便有了機會和你相遇, 這對我來說是期盼的, 喜悅的, 謝謝..

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作者簡介

鄒錦華 著

鄒錦華

美國賓夕法尼亞州安維爾市臨床心理學家,專門研究兒童及其家庭的心理治療。他還在美國、加拿大、英國、愛爾蘭和澳大利亞各地提供臨床培訓和督導,并就其研究的聚焦依戀的治療和養育工作進行展示。著有《依戀關系的建立》(第2版)和《聚焦依戀關系的家庭治療》。

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編輯薦語

心理督導師肖旭、心理學家孟馥、年糕媽媽創始人李丹陽、《父母必讀》主編惲梅、凱叔講故事總裁朱一帆、愛讀邦創始人蔣美麗等11位大咖暖心推薦!
系統家庭治療師寫給媽媽的成長路線圖,在家庭系統中重新定位“媽媽”的角色,懂自己、愛自己、活出自己!
幸福日志、時間統計法、生命關系羅盤等大量實用性工具,幫助每一位媽媽找到一條持續成長、走向豐盛的路!

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